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七件事帮您的前列腺抗“衰老”

前列腺是男性一条重要的性腺,它就像是人的颈椎,如果不没有得到很好的保护就会发生退行性病变,出现各种前列腺疾病,我们要在生活习惯和饮食习惯方面多多呵护,前列腺就会减缓“衰老”。

1、良好的饮食习惯。辛辣食物对于前列腺产生刺激,导致前列腺充血、水肿,从而降低前列腺的抵抗力。辛辣食物、油腻食物都要少吃,平时少抽烟酗酒,多喝白开水。

2、节制性生活。频繁的性生活会使前列腺长时间充血,过度的持续充血容易引起前列腺增生。而不洁的性生活会造成性器官感染,影响到前列腺。

3、不憋尿,保持大便通畅。有的人习惯憋大小便,这是一种很不好的习惯,经常憋尿会使尿液的毒素沉积,直接伤害前列腺,导致相关前列腺疾病。由于前列腺靠近肛门直肠部位,而经常憋大便或者便秘的话,会导致直肠内粪便过多,从而压迫前列腺,增加患前列腺增生的几率。

4、保持局部清洁。阴囊和包皮部位容易藏污纳垢,有害细菌可能趁机而入,导致前列腺疾病,因此应注意保持前列腺部位的清洁。

5、少骑自行车。骑自行车时,车座正好摩擦、压迫前列腺,很容易引起前列腺肿胀充血。长期处于充血状态,导致血流不畅,极易引起前列腺炎

6、心情放松。调整好工作、生活节奏,适当休息。

7、运动。很多男性的职业需要久坐,现在的人又懒的运动,就容易造成动脉硬化,导致血液循环不畅,从而引起前列腺疾病。

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